Stres Atmanın En Etkili Yöntemi

Büyük şehirlerde ikamet edenler için, bir koşuşturmacadır sürer gider. Özellikle İstanbul gibi metropol olan, büyük şehirlerimizde bu durum had safhadadır. Farkında olmadan hayatımız monotonlaşır ve bir kısır döngü içerisine gireriz. Evden işe, işten eve, devam eden bu hengamede, bir süre sonra, kendimizi; insanlığın çağ hastalığı olan stres içinde buluveririz…

Strese Neden Gireriz?

neden-strese-gireriz
Strese neden gireriz

Bu soruya yanıt verebilmemiz için stresin ne olduğunu bilmemiz lazım. Stres her insanda var olan, organizmamızın, olaylar karşısında vermiş olduğu ruhsal ve metabolik  tepkilerin tümüne verilen addır. Buradan çıkarmamız gereken sonuç şudur. Her insan stres bir ölçüde, stres sahibidir. Fizikte hepimizin bildiği çok genel bir kanun vardır, etki-tepki kanunu. Bir etki uygulanan cisim yada nesne mutlaka bir tepkiyle karşılık verir. İnsanı göz önüne alınca, iş yerinde ki olaylar, aile içindeki olaylar, okulda ki olaylar, sokakta yürürken karşılaştığımız olaylar, düşündüklerimiz v.b. komple bir etkidir. Ve doğal olarak bizde bir tepki sonucunu doğurur.

Mesala sokakta yürürken dikkat etmemiz gerekir, aksi halde kaldırımda ki bir taşa çarpıp düşebilir, veya kazılmış bir çukura düşebiliriz. Bu  bile farkında olmasak da, bizde bir miktar stres yaratır. Aslında bir miktar stres olması gayet insani ve normaldir, sonucunu çıkarabiliriz. Bir öğrenci için sınav zamanlarının doğurmuş olduğu stres, yada sözlüye kalkarken terlemesi, vücudun vermiş olduğu stres tepkilerinin bir sonucudur.

Doğal olan ve olması gereken stres dışında yaşadıklarımız neden kaynaklanır?

Her insanın olay karşısında verdiği tepkiler farklıdır. Kimi daha az stres yaşarken, kimi daha fazla strese girebilir. Yetiştirmeniz gereken bir işiniz olduğunu varsayalım. Ve teslim etmeniz gereken vakitte teslim edemeyeceğinizi, düşünmeye başladığınızı. İşte tam bu noktada, endişelenmeye başlarsınız, bilinçli olarak düşündükleriniz dışında, bilinçaltınız, işi teslim edemediğinizde, başınıza gelecekleri, işlemeye başlar. Ve stres yaşamaya başlarsınız. Bununla beraber, iş yeriniz de anlaşamadığınız kişiler de eklenirse, patronunuzun biraz diktatör olduğu, sinirli asabi bir yapıya sahip olduğunu düşünürsek, bunlar endişenizin iyice artmasına, dolayısıyla da strese girmenize neden olacaktır.

Yine ailemizde yaşadığımız sorunlar da strese girmemize neden olabilmektedir. Özellikle ergenlik dönemini geçiren gençlere dikkat etmek ve onlara karşı anlayışlı olmak zorundayız. Metabolizmaları çok da şiddetli tepkiler verebilmekte ve stres malesef depresyona dönüşebilmektedir. İkili ilişkilerimiz de yaşadığımız sorunlar, şüpheler, kaybetme korkusu, ayrılık düşüncesi, kıskançlık v.b. de strese girmemize neden olan diğer nedenlerden sayılabilir. Peki stresden nasıl kurtulabiliriz?

Stresten Kurtulmanın En Etkili Yöntemi Sohbet

stresten-nasil-kurtulabilirim
Stres Atmanın En Etkili Yöntemi

Stres yaşayanlar için, stresten kurtulmanın en iyi yöntemi sohbet etmektir. Peki neden? Sırtınıza bir poşet pirinç aldığınızı ve yürüdüğünüzü düşünelim. Poşet içindekileri pirinç değil de, stres olarak kabul edelim. Yolda yürürken başka poşetler eklendiğini ve elinizde ki yükün arttığını düşünelim. Başlangıçta çok kolay olan taşıma işi, poşet sayısı arttıkca ve yürümeye devam ettikçe, normal kilosundan çok daha ağır gelmeye başlayacaktır. Omuzlarınız çökecek, kollarınız iyice yorulacak, terlemeye, susamaya başlayacaksınız.

Siz yolda yürürken bu durumunuzu gören birinin, size yardım ettiğini düşünün. eliniz deki bir poşeti aldığını, yükünüzü hafiflettiğini, alnınızı sildiğini hatta daha kısa yolu tarif ettiğini düşünün. Daha az yorulacağınızı ve rahatlayacağınızı eminim sizde hayal ettiniz. Stresden kurtulmanın en etkili yöntemi sohbet etmektir. Yani stres yükümüzü birileriyle paylaşmaktır. Birileriyle sohbet edip, derdimizi anlattığımızda, bazen göremediğimiz bir bakış açısından, durumumuz değerlendirilebilir. Ve bize çözüm noktasında güzel öneriler sunabilir. Hatta yardımcı bile olabilir.

Her derdimizi, her sorunumuzu, her zaman tanıdık birilerine anlatamıyoruz. Bazen hiç tanımadığımız insanlarla sohbet etmek ve bu derdimize çare aramak isteyebiliyoruz. Tam da bu noktada size önerebileceğimiz en iyi öneri chat yapmanızdır. Sohbet sitemizde, sohbet edebileceğiniz, birbirinden farklı tecrübelere ve hayatlara sahip insanlar bulunmaktadır. Onlarla sohbet edebilir derdinizi paylaşabilirsiniz. Kimliğinizi, kim olduğunuzu söylemeniz de gerekmez. Dertleşip, rahatlayıp çıkabilirsiniz. Eminiz, stres atmanızda çok faydalı olacaktır. Reel hayatta sohbet edecek, birilerini bulamıyor yada bir yabancıyla sohbet etmek istiyor iseniz, bırakın stresinizi almanıza, sohbet sitemizdeki insanlar yardımcı olsunlar. Kim bilir belki güzel bir arkadaşlık sonrasında dostluk bile kurar, reelde görüşürsünüz..

Son Sözlerimiz

Stres atmak için sohbet sitemizi her zaman kullanabilirsiniz. Günün 24 saati, her an sohbet edebileceğiniz, güzel insanlar ve güvenli sohbet sitemiz sayesinde, huzur içinde sohbet edebilirsiniz. Sizleri de aramızda görmekten mutluluk duyarız. Stressiz günler dileğiyle..

1 thought on “Stres Atmanın En Etkili Yöntemi”

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir